Что делать при потере работы

Потеря работы - стресс и неприятность, но не беда. Все восстановимо, если не впадать в депрессию и составить четкий план действий. Проследите, чтобы при увольнении ваши права не были нарушены, и приступайте к поиску нового места. Мир гораздо шире, чем ваше бывшее место работы.

Пожалуй, самые важные для человека вещи – это здоровье, дом и работа. Потеря одной из них способна нарушить счастливое течение жизни. Но все же эти составляющие нашего благополучия не равноценны. Тяжелее всего приходится, когда потеряно здоровье. Его ведь не купишь, а даже если и можно купить, то цена непомерно высока и далеко не всем по карману.

Потеря дома – катастрофа, оправиться после которой очень трудно. Вот и понимаешь, что по сравнению с этим потеря работы – всего лишь неприятность, хотя, конечно, и немалая.

Что делать, если вы потеряли работу? Сказать себе: слава Богу, что здоровье при мне и есть где жить. Не впадать в депрессию, не бояться будущего. Составить план действий. И вспомнить народную мудрость, которая гласит: нет худа без добра.

Моя история

Я дважды оказывалась на улице. Один раз попала под сокращение, поплатившись за дружбу с заместителем главного редактора, которая не сработалась с новым начальником. Он считал, что заместитель главного редактора (моя подруга) и я строим козни против него, и поспешил от нас избавиться. Правда, формальности были соблюдены: нас предупредили за два месяца. Конечно, мне было обидно после нескольких лет безукоризненной службы быть уволенной. Но я не стала лить слезы, а сразу же занялась поисками работы. Благодаря этому устроилась на новое место через неделю после официального увольнения. И нужно сказать, что это был шаг вперед в моей карьере. Престиж новой газеты оказался выше, условия для роста – лучше.

Второй раз я стала безработной во время кризиса, когда рушились бизнесы, закрывались предприятия, а державшиеся на плаву оптимизировали свою деятельность, то есть сокращали расходы, в том числе на персонал. Удивительно, но найти новую работу, мне помог бывший шеф (за что ему огромное спасибо). И опять я оказалась в выигрыше: предо мной поставили более ответственные задачи и предложили гораздо большую зарплату.

Какой вывод можно сделать из моего рассказа? Только один: не бойтесь увольнения. Возможно, благодаря ему вы найдете работу получше прежней, с большей зарплатой и хорошими перспективами карьерного роста. А может быть, решите сменить профессию, получить второе образование и кардинально изменить жизнь. Как это сделала одна моя знакомая.

Чужая история

Александра работала в газете. Опытный корректор, она прекрасно знала и любила свое дело. В трудные времена искала и находила приработки. Когда газета закрылась, Александра решила не становиться на учет в службу занятости, а … уехать за границу. Так она оказалась в . Два года ухаживала за старой синьорой. , увидела Рим и горную часть Италии. Заработав приличную сумму денег, вернулась домой. К этому времени ее бывший шеф открыл новую газету, куда с радостью принял Александру.

Прошло пятнадцать лет, и все повторилось. Газета обанкротилась. Александра опять оказалась на улице. Нужно было решать: то ли ехать на заработки в Италию, то ли попытаться найти себе применение в родной стране. Здоровье уже не позволяло заниматься физическим трудом, вакансий в других изданиях не нашлось… Что же делать? Александра решила попробовать себя в другой сфере. А тут и случай подвернулся: знакомая сказала, что компания, занимающаяся телефонными продажами, набирает персонал. Сходила на собеседование, принесла документы, официально оформилась… И дело пошло.

Оказалось, что она обладает всеми необходимыми качествами для этой работы: приятным тембром голоса, грамотной речью, умением убеждать, вызывать симпатию, стрессоустойчивостью. Александра почувствовала себя на своем месте. Ей импонирует то, чем она занимается, нравится коллектив, она весело спешит по утрам в офис, хорошо зарабатывает и с уверенностью смотрит в завтрашний день.

Я рассказала эти истории для того, чтобы убедить вас: потеря работы – отнюдь не роковое событие, после которого жизнь прекращается. Наоборот, продолжается, и порой становится лучше, потому что открываются новые возможности, происходят повороты в судьбе.

План действий

1. Узнайте, что вам положено по Трудовому кодексу. Увольнение должно происходить согласно законодательству, со всеми надлежащими выплатами.

2. Станьте на учет в службу занятости. Здесь нам назначат пособие по безработице и будут предлагать трудоустройство. Если ни одно из предложенных мест не подойдет, посоветуют записаться на курсы профессиональной переподготовки.

3. Пересмотрите свои расходы. Откажитесь от дорогих развлечений, продуктов и товаров. Питаться недорого очень часто означает питаться с пользой для здоровья.

4. Обсудите свое положение на семейном совете. Поддержка близких сейчас важна как никогда. К тому же, возможно, ваше увольнение позволит вашему мужу почувствовать возросшую ответственность за семью и сподвигнет его на поиски дополнительных источников заработка.

5. Расскажите о своей ситуации кредитору и попросите об отсрочке и пересмотре платежей.

6. Найдите в Интернете популярные статьи о том, как правильно искать работу, проходить собеседование и составлять резюме.

7. Сообщите друзьям о своем увольнении и попросите по возможности поспособствовать вашему трудоустройству.

8. Просмотрите свое резюме, если нужно, перепишите в соответствии с рекомендациями рекрутеров, которые можно найти в Интернете.

9. Отправляйте резюме во все рекрутинговые агенства, которые обнаружите в Интернете.

10. Прочитывайте объявления о работе в местной прессе.

11. Разместите резюме на сайта о работе.

12. Каждый день просматривайте вакансии, публикуемые на сайтах о работе и рекрутинговых компаний.

13. Тщательно готовьтесь к каждому собеседованию. Составьте и отрепетируйте рассказ о своем профессиональном пути, опыте и достижениях. Узнайте, какие вопросы обычно задают на собеседовании, и приготовьте ответы. Подумайте, какие вопросы вы можете задать.

14. Совершенствуйтесь профессионально. Сейчас, когда у вас относительно много времени, займитесь повышением квалификации: запишитесь на курсы, семинары, читайте специализированные книги.

Если вы намерены остаться в профессии

Если вы не хотите менять сферу деятельности, наверняка вам будут интересны следующие советы психологов, как побыстрее вернуться в свою профессиональную нишу.

1. Позвоните на конкурирующую фирму

Вам должен быть известен главный конкурент вашего бывшего работодателя. Вот и позвоните ему! Только не в отдел кадров, а сразу руководителю подразделения, в которое вы бы хотели устроиться. Расскажите о том, что вы знаете и умеете, о своих профессиональных достижениях. А то, что вас уволили, конкурент может посчитать … удачей для себя. И, кстати, по данным исследований, у человека, часто меняющего место работы, больше шансов сделать карьеру, нежели у того, кто всю жизнь работает на одном месте.

2. Ищите работу в вашей сфере и поблизости

Если вам нравится ваша профессия и вы не намерены ее менять, но хотите расширить для себя ее границы, попробуйте устроиться в компанию, работающую, так сказать, в смежной области. Накопленный вами опыт будет встречен с одобрением на новом месте, ведь вас не придется всему учить и вводить в курс дела с нуля.

3. Устройтесь в более мелкую организацию

У вас есть опыт, вы любите свою профессию и способны сделать карьеру, однако устали от постоянного перенапряжения, от больших нагрузок и сумасшедших темпов. В таком случае имеет смысл поискать работу в более мелкой фирме, чем та, в которой вы до недавнего времени работали, но, естественно, в той же сфере. Дело в том, что в небольших компаниях работа более разнообразна и организована поспокойнее, а руководитель отличается меньшей требовательностью. Если на прежнем месте вы занимали приличную должность, то для маленькой фирмы будете как находка.

Если финансовое положение прижимает

Не у всех есть возможность долго ждать пристойного предложения. Порой финансовое положение уволенного столь плачевно, что приходится думать не о престижной новой должности, а о том, как бы заработать на кусок хлеба, пока подвернется что-нибудь стоящее. Для такого психологи предлагают несколько вариантов действий.

1. Внештатная работа или работа по контракту

Многие компании с удовольствием нанимают сотрудников на контракт для выполнения какого-то определенного проекта или части работы. При этом экономят значительные средства и одновременно получают в свое распоряжение профессионала. Конечно, такая форма сотрудничества не гарантирует вам ни оплаты больничного, ни отпускных, однако позволит зарабатывать деньги, платить за квартиру и т.д. Благодаря внештатной или контрактной работе вы также сохраните профессиональные навыки, обзаведетесь новыми деловыми связями и у вас будет время для поиска подходящей постоянной работы.

2. Работа неполный рабочий день

Чтобы поправить свои финансовые дела, можно устроиться на неполный рабочий день. Причем тут уже не важно, по специальности или нет. Вам нужно платить по счетам, кормить семью, так что не гнушайтесь никакой работой. Можно устроиться недалеко от дома в ресторан мыть посуду или убирать квартиры, а можно гулять с чужими детьми или присматривать за стариками – вариантов много. Главное – это не навсегда. У вас будет время заниматься поисками подходящей работы по специальности. Писать в резюме о временной работе не стоит, но если вас прямо спросят на собеседовании, чем вы занимаетесь, отвечайте без стеснения. Не бывает постыдных работ.

Почему мы так болезненно воспринимаем увольнение? Потому что работа нас кормит, помогает самоутверждаться, обретать уверенность в себе и уважение окружающих, да просто получать удовольствие. Есть работа – и мы спокойно смотрим в будущее, испытываем доверие к миру, мыслим позитивно, нет работы – и радость сменяется тревогой и беспокойством. Это нормальная реакция. Важно только не зацикливаться на ней, а, воспользовавшись советами опытных психологов, вернуться в строй.

По накалу страстей оно уступает разве что разводу или смерти близкого человека. Особенно если речь идет об увольнении.

Специалисты советуют: постарайтесь уйти достойно, не оскорбляя других и не разрушая себя. От того, как вы себя поведете в это трудное время, зависит ваша будущая жизнь.

Волю в кулак!

Существует огромное искушение напоследок высказать начальству все, что вы о нем думаете. Или сделать какую-нибудь гадость: спрятать необходимые данные, унести с собой номера телефонов важных клиентов, на какое-то время парализовав работу некогда родной фирмы.

Не делайте этого! Во-первых, профессиональный круг очень узок, и когда ваш новый начальник позвонит бывшему, то вряд ли он найдет хоть пару добрых слов в ваш адрес. Во-вторых, если вы хотите, чтобы шеф по-настоящему пожалел о вашем увольнении, действовать надо прямо противоположным образом.

Соберите волю в кулак и в последний день тепло попрощайтесь с ним, сказав самые добрые слова. Может быть, он и не позовет вас обратно (что, кстати, не исключено), но наверняка даст отличную характеристику. Неважно, какие отношения у вас были до этой минуты. Как известно, больше всего запоминаются первые и последние слова.

Группа риска

Потеря работы часто подрывает самооценку человека. У него возникает чувство обиды и ощущение потери контроля над жизнью: «Почему уволили именно меня?», «Неужели я самый плохой работник?», «В этой жизни я ничего не решаю». Если вас посещают подобные мысли, нужно сказать себе: «Стоп! Жизнь – это не только работа. В столь сложной ситуации гораздо конструктивнее задаться другим вопросом – почему судьба подкинула вам такое испытание, какие уроки можно из этого извлечь?

Практика показывает: чаще всего работу теряют люди, имеющие две противоположные психологические установки. Прежде всего это те, кто незаметно для себя стал жить по инерции, кому работа давно не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Но самому положить заявление на стол у бедолаги не хватает смелости. И каждое утро отправляется на работу, как на каторгу. Вот судьба и подбрасывает ему неожиданное разрешение проблемы – в виде сокращения персонала или ротаций, ведущих к увольнению.

Как ни странно, рискуют потерять работу и люди с другой установкой – трудоголики, которые идентифицируют свою жизнь с работой, ставя ее на первое место в шкале жизненных ценностей. Нередко судьба наказывает за подобную однобокость. К тому же слишком ретивый сотрудник нередко вызывает раздражение у начальства: вдруг он окажется профессиональнее своего руководства?

Порочный круг

Лишившись работы, человек получает в свое распоряжение огромное количество свободного времени. Возможно, поначалу это даже радует: наконец-то удастся отдохнуть! Но расслабиться по-настоящему, как правило, не получается. И безработный человек начинает переживать вдруг образовавшуюся в его жизни пустоту. По наблюдениям психологов, подобная ситуация – питательная среда для появления невроза.

Возникает своеобразный замкнутый круг: из-за того, что нет работы, вы испытываете депрессию, а это, в свою очередь, не дает возможности найти работу. Если такое состояние длится достаточно долго, дело может дойти не только до депрессии, но и до тяжелых физических недугов. Такой эффект «психофизического износа» психиатры часто наблюдают не только у потерявших работу, но и у тех, кто вышел на пенсию: интенсивно работающий человек вдруг начинает стремительно стареть, к нему начинают липнуть всевозможные болячки.

Чтобы до этого себя не доводить, специалисты советуют: поиски нового места надо начинать в тот же день, когда вам сообщили об увольнении. Чем больше времени проходит после потери работы, тем сложнее будет ее найти. Отнеситесь к увольнению как к испытанию на прочность, как к экзамену, сдав который вы придете к успеху.

Чем больше действий, тем сильнее отдача

А чтобы за время «от работы до работы» не разрушить себя, а заодно отношения с друзьями и близкими, постарайтесь выработать четкую стратегию:

● Сохраняйте прежний ритм и распорядок жизни. Вставайте, завтракайте, обедайте и ужинайте в то же время, что и раньше. Если вы мужчина, непременно брейтесь каждое утро. Если вы женщина, причесывайтесь и наносите легкий макияж.

● Ежедневно что-нибудь делайте для поиска работы: просматривайте сайты в Интернете, рассылайте резюме, изучайте журналы по трудоустройству, ходите на собеседования. Подмечена закономерность: если вы сегодня позвонили не в пять, а в десять фирм, то завтра вы получите звонков в два раза больше, чем в предыдущие дни.

● Свободное время используйте на то, чтобы заняться своим здоровьем. Не смотрите допоздна телевизор, высыпайтесь, не пейте кофе и крепкий чай, обязательно выходите каждый день на улицу. Посетите стоматолога, других врачей, пройдите курс лечения, если нужно. Сделайте все скучные, но необходимые домашние дела, до которых раньше не доходили руки.

Не замыкайтесь

К сожалению, нередко в период вынужденного бездействия у человека портятся отношения с близкими. В первое время ему сочувствуют, но по мере того, как он замыкается, уходит в депрессию, это начинает раздражать окружающих.

● Старайтесь не выключаться из жизни семьи: возьмите на себя какие-то обязанности, которые раньше выполнялись другими, делитесь своими мыслями, обсуждайте домашние проблемы.

● Если вас приглашают в гости друзья, не отказывайтесь, ссылаясь на плохое настроение. Может, как раз там вы встретите того, кто поможет вам найти работу. Несмотря на прогресс в сфере трудоустройства (Интернет, рекрутинговые агентства), брать на работу у нас предпочитают, как прежде, «по знакомству».

● Не пренебрегайте предложением временной работы, продолжая искать постоянную. Если вы себя хорошо зарекомендуете, она может стать постоянной.

● От драматичных поворотов судьбы не застрахован никто. Даже гении. Широко известен пример одного из игроков мадридского футбольного клуба «Реал». Нелепая автокатастрофа на целый год приковала его к инвалидному креслу. В конце концов ему удалось встать на ноги, но с блестящей футбольной карьерой пришлось проститься. «Чем же заняться? Ведь, кроме футбола, я ничего не умею делать!» – терзался бывший футболист. Друзья посоветовали ему попробовать себя в … певческом жанре. И не прогадали. Так миру явился блистательный Хулио Иглесиас.

● Не менее знаменательна история другого известного человека. До того, как прославиться на литературной ниве, он был… бухгалтером. Все изменилось, когда никому не известный мистер Портер был обвинен в растрате и угодил в тюрьму. От тоски и безысходности он принялся писать рассказы. Из тюрьмы он вышел популярным новеллистом, известным под псевдонимом О"Генри.

7 верных способов потерять работу

1. Не иметь планов.

2. Не поддерживать на должном уровне и не обновлять свои умения и навыки.

3. Не предоставлять никаких результатов.

5. Окружать себя подхалимами.

6. Забывать воздавать должное другим.

Кстати

Стресс, вызванный увольнением, сильнее проявляется у мужчин. Женщины более устойчивы к ударам судьбы и гибко реагируют на стрессовую ситуацию. Очень болезненно переживают потерю работы люди пенсионного возраста, а также те, кто перешагивает «опасные» возрастные рубежи: так называемый возраст первого взросления (33-35/35-37 лет) и зрелый возраст – 46-48/52-54.

Уровень переживаемого стресса зависит и от психологического типа, к которому принадлежит человек. Темпераментные, общительные люди, хотя и воспринимают известие об увольнении тяжело, преодолевают стрессовую ситуацию относительно быстро. Как правило, им хватает двух недель, чтобы освободиться от стресса. Другое дело – люди флегматичные, замкнутые. Стресс развивается у них по нарастающей и растягивается на длительный период.

Вряд ли найдется такой человек, который в своей жизни хотя бы раз не . Причин для этого может быть очень много: обострение экономической ситуации в стране, банкротство или закрытие компании, сокращение штатов, несоответствие занимаемой должности, необходимость заменить вас не таким умным, но зато таким близким родственником, ваша низкая профессиональная самооценка и.д. Потерять работу можно потому, что вы так старались, что просто «сгорели» на этой работе. Может вам помочь потерять работу ваша критическая позиция по отношению к руководству и соответствующие этому ваши высказывания и замечания и много чего еще. Компания просто может сокращать штат из страха. Очень многие во время спада 2008-2010 года так и делали. А потом набирали персонал снова.

В дальнейшем мы еще вернемся к причинам, но в этой статье мы поговорим о следствии, а именно о том, что делать, если вы потеряли работу ? Особенно важна эта тема сегодня, когда экономика еще не поднялась с колен после недавнего экономического кризиса.

Ответ казалось бы, прост: – ищите новую! Но иногда это не так легко, как кажется на первый взгляд.

К сожалению, потеря работы довольно в редких ситуациях ограничивается просто потерей работы . Одновременно человек сталкивается с рядом других проблем, например, потерей , потерей уверенности в себе и потерей уверенности в завтрашнем дне .

Самая худшая из всех ситуаций – это потеря источника средств к существованию . Но полная потеря средств к существованию – явление сегодня не такое частое, как страх этой самой потери . В первые несколько дней, а то и недель после потери работы человек часто находится в сомнамбулическом состоянии, попросту не зная, что ему теперь делать.

Многие консультанты по планированию личных финансов советуют создание так называемой «финансовой подушки», то есть средств, достаточных для вашего существования в течение хотя бы 6 месяцев. Не стоит пренебрегать этим советом. Ни одному из специалистов сегодня не гарантировано пожизненное трудоустройство. Да мало ли чего может произойти с вашим источником средств к существованию! Финансовая подушка здорово поможет вам как на существующей работе (вы не будете без особого на то повода бояться ее потерять), а также, если вы потеряете работу .

Но если вы все же потеряли работу , а денег на жизнь очень мало или вовсе нет, главное – не опускайте руки. Первое, что нужно сделать после получения уведомления об увольнении – убедиться, что ваши трудовые права соблюдены, и если вам положена компенсация (например, при сокращении штатов), что вы ее получите. Всегда лучше обратиться за советом к юристу – он подскажет, как правильно вести себя в этой ситуации. Если денег на юриста нет, то берите трудовой кодекс и внимательно читайте.

Если вы потеряли работу, а ситуация не позволяет получить компенсацию (например, непрохождение испытательного срока), то совет тот же: не опускайте руки. Сразу же начинайте искать новую работу. К сожалению, поиск работы может затянуться на несколько месяцев, поэтому не стоит доводить до ситуации, когда вам не на что еды купить. Беритесь за любую работу! Не слушайте людей, которые говорят, что работы нет. Очень многим предпринимателям требуются хорошие, толковые и честные продавцы. Хорошо знаете язык? Многим переводческим агентствам нужны удаленные переводчики текстов. Хорошо востребованы репетиторы. Да в конце концов, хоть уборщицей работайте – не с умирать же с голоду! Всегда помните – тяжелая ситуация – временна. Все вскоре опять изменится к лучшему, вот увидите.

Зарегистрируйтесь на бирже труда. Это даст вам много преимуществ. Во-первых, вы будете получать пособие. Во-вторых, у вас будет возможность бесплатного обучения и переквалификации. В-третьих, вы будете получать предложения по работе.

А параллельно продолжайте сами искать работу по вашей специальности. Причем не так: отправили резюме в одно кадровое агентство и сидите, сложив руки, ожидая у моря погоды. Покупаете все газеты о трудоустройстве, которые вам попадаются на глаза, посещаете сайты по трудоустройству, находите список кадровых агентств в вашем городе и смотрите подходящие вакансии. Направив резюме в кадровое агентство, лучше перезвоните и спросите, получено ли резюме. Заходите на hh.ru, находите список компаний, и просматриваете все (!) на предмет существующих вакансий. Где-то нет вакансий? Подумайте о том, чтобы направить свое и в понравившуюся вам компанию, даже если у них в данный момент нет подходящей вакансии. Расскажите о том, почему бы вам хотелось работать именно в этой компании, и кто знает, может быть, даже если компания не хотела набирать сотрудников, ваши интерес и преданность изменят их мнение.

Таким образом, в день вы должны стараться отправлять примерно 200 резюме или около того. Обратите также внимание на временные вакансии . Часто временные вакансии секретаря есть в компании «Анкор».

Однако есть две вещи, которых следует избегать: первое – нужно сторониться всяких мошенников, которые только и ждут, чтобы нагреть руки на чьей-то сложной жизненной ситуации. Именно в тяжелый момент может стать еще труднее, если вы потеряете и без того очень нужные деньги в различных аферах, когда «агентство» берет с вас деньги «за внесение в базу данных», «за предоставление списка работодателей», «за трудоустройство» и так далее; еще хуже, если вы устроитесь в . Поэтому как бы ни было тяжело, не связывайтесь с мошенниками. Второе – вы должны показать вашу заинтересованность в конкретной работе и конкретной должности, но никак не отчаяние! Это очень важно. Как бы цинично это не выглядело, но нужда и отчаяние отталкивают. Поэтому, даже если у вас на ужин только картошка с хлебом, все равно ищите работу, не теряя достоинства. Не рассказывайте работодателю про ваши проблемы, не смотрите на него заискивающе, не умоляйте принять вас.

Еще одна проблема, с которой часто сталкивается человек после того, как . Это потеря уверенности в завтрашнем дне , неизбежное снижение самооценки. Мало кому еще удавалось избежать вопроса, заданного самому себе: «Почему именно я?». Особенно, если вы очень любили свою работу и выкладывались по полной, а ваш непосредственный начальник был доволен ваш работой. Не всегда, далеко не всегда ваша потеря работы может быть связана лично с вами. Вернитесь в начало статьи и вы увидите, что всего пара причин может быть связана с вами, остальные – обстоятельства, которые вы не можете контролировать .

Поэтому, ваша уверенность в завтрашнем дне не может зависеть от этого. У вашего начальника наверняка тоже есть начальник, который в один прекрасный день может решить, что вы слишком дорого обходитесь организации. Или еще что. Вы-то тут причем? Да, это обидно. Ведь это именно вы, возможно, выходили на работу в выходные, не прося компенсации. Это вы задерживались на работе. Вы помогали вон тому нерадивому коллеге, а его не уволили. Вы, вы, вы. Но в то же время именно вы –профессионал высокой квалификации . И если вы перестали быть нужны своему работодателю (за исключением случаев, когда сами виноваты), то это он теряет, а не вы. Кто знает, может быть он, наняв на ваше место человека на половину вашей зарплаты, получит косяков столько, что это будет грозить ему не только увеличением числа конфликтов в коллективе, но и финансовыми убытками.

Иногда нам не дано узнать, почему то или иное событие происходит в нашей жизни. Мы не можем знать, почему именно мы потеряли работу, а не кто-то другой. Но мы всегда можем быть уверены в том, что все что ни происходит – к лучшему. Однажды я потеряла работу по сокращению штатов, и не могла найти новую 5 месяцев. Точнее, любую работу по специальности можно было найти через уже 2 недели, но любую не хотелось. Хотелось особенную. И в конце концов, она нашлась. Позднее я даже получила для себя ответ, почему все произошло именно так – все объяснялось просто. Место было занято, и моя предшественница приняла решение об уходе лишь четыре с половиной месяца спустя. Почему сокращение? Да потому, что я настолько сильно любила свою работу, что никогда бы не ушла сама. Нужно ли говорить, что моя новая работа и по размеру заработка, и по наличию возможностей, и по тому влиянию, которое она оказала на мою жизнь, во много, очень много раз превосходила предыдущую. Просто не все возможности можно увидеть прямо сегодня. Нужно иметь терпение.

Часто случается так, что потеря уверенности в завтрашнем дне и снижение самооценки автоматически снижают мотивацию. Человеку не удается найти работу какое-то время и он отчаивается. Особенно почему-то это присуще мужчинам. Он просто ложится на диван и отказывается от дальнейших попыток. Если вы заметили у себя признаки подобного отчаяния – не сдавайтесь. Знайте, что ваша работа ищет вас также, как и вы ищете ее, и в один день вы встретитесь. Но нельзя опускать руки. Иначе вас засосет трясина депрессии, из которой выбраться будет очень и очень сложно. Ваша самооценка упадет еще ниже, и порочный круг замкнется: чем ниже самооценка, тем сложнее найти достойную работу и наоборот. Если требуется – заставьте себя встать с дивана – через не хочу, через не могу. Откройте hh.ru, найдите подходящие вакансии и начинайте все снова.

Два слова хочу сказать о тех, кто из-за слишком сильного старания на предыдущей. Однажды мне просто в целях самосохранения пришлось уйти с работы, на которой я в буквальном смысле совмещала три должности. За три месяца я почувствовала себя загнанной лошадью, которая вот-вот издохнет. Подпишитесь на

Попробуем определить, , а также заранее подготовится к такому повороту событий, в случае если еще Вас не уволили. Думаю, эта статья полезна всем, кто продолжает работать на дядю.

Итак, мы пока работаем на дядю, а значит, до сих пор зависимы от их прихоти или экономической необходимости. Под сокращение штата может попасть абсолютно любой человек, любой должности, и совершенно по разным причинам. От банального невыполнения Вами прямых обязанностей, или конфликта с начальством, до попытки сохранить компанию, в связи с экономическими трудностями, и сокращением штата и расходов на оплату труда. Об этом возможно я еще напишу другую статью. А сегодня перейдем к действиям, в случае, если уже Вас уволили.

Что делать при потере работы. План действий.

Для начала, отбросьте эмоции. Скандалы и истерики тут совершенно не уместны и ни к чему не приведут. Пессимист расстроиться, так как потерял источник дохода. Оптимист скажет, что наконец-то получил свободу, и никому ничего не должен. Но нужна ли Вам свобода, если нет денег на еду, квартплату и другие элементарные потребности?

Вот тут-то и возникают первые разногласия с самим собой, а также проявляются все Ваши неправильные действия до этого момента: у Вас есть , которая позволит Вам жить в ближайшие полгода, не меняя уровня жизни? Если ее нет, то виноват далеко не Ваш работодатель, злыдень, который лишил Вас источника дохода. А виноваты в этом Вы, раз не предусмотрели такой элементарный вариант, который случается с десятками тысяч людей.

Шаг первый.

Первое, что делать при потере работы, так это отдохнуть. Желательно пару месяцев. Дело в том, что на работе мы живет в бешеном ритме современной жизни, и мало у кого есть время посидеть и подумать, оценить свою жизнь. Эмоциональная и физическая усталость не позволит Вам трезво оценить проблему и найти правильный ответ. Обязательно проведите время с семьей и друзьями, а не уединяйтесь в одиночестве, так как это может привести Вас к депрессии.

Шаг второй.

После отдыха мы возвращаемся к главному вопросу: что делать дальше?
Начать работать на самого себя, или идти искать другую работу? Это фундаментальный вопрос, ответ на который даст Вам понимание куда двигаться.

Нужно выписать на листок бумаги несколько дополнительных вопросов и спокойно ответить на них, главное честно. Не пытаясь обмануть самого себя, теша свое тщеславие, или боясь признаться, что все эти годы были потеряны из-за неверного выбора.

Эти вопросы могут звучать примерно таким образом (у каждого из Вас они могут меняться в зависимости от ситуации):

• Вам нравилась та работа, откуда Вас попросили уйти?
• Она отвечала Вашим потребностям, как в материальном, так и в моральном плане?
• Коллектив был интересным для общения? Дружелюбным и открытым?
• Ходили ли Вы с удовольствием на работу и с удовлетворением от выполненных обязанностей, уходили с нее домой?
• Отсюда вытекает также вопрос, работали ли Вы ради денег или также для морального удовлетворения? Как я уже писал не раз, очень много обеспеченных и независимых людей работают не ради денег, а для морального удовольствия.
• На этой работе, Вам хватало время на отдых и общение с семьей и друзьями?

Если на большую часть вопросов, Вы ответите положительно, то можно искать другую подобную работу, по той же специальности, но в другой компании, или же по смежной или близкой специальности, но в той же сфере.

Если же ответы отрицательные, то пора задуматься о , либо работе .

Что делать, если Вы еще продолжаете работать.

В этом случае, надо трезво оценить, что в случае сокращения штата, под замес можете попасть и Вы. И чтобы вопрос, , не стал для Вас депрессивным и опасным, нужно подготовиться к такому повороту событий заранее.

Во-первых , для этого нужно, в первую очередь, создать финансовую подушку безопасности, которая позволит Вам продержаться полгода.

Лишившись работы, мы неизбежно испытываем стресс. Снижается самооценка, напрямую связанная с успехами в работе. Злость, бессилие, апатия – верные спутники безработного. Как справиться с кризисной ситуацией?

Используйте энергию злости для поиска новой работы

Мне не близка позиция, что, лишившись работы, нужно сделать паузу, осознать случившееся и тщательно обдумать следующие шаги. Опыт работы с 5200 клиентами показывает, что, размышляя, вы не злитесь. А энергия злости – эффективный двигатель поиска подходящей работы. Нужно ковать железо, пока горячо, а не терзаться сомнениями.

Интересно, что многие знают о предстоящем увольнении заранее, но ничего не предпринимают. Такие люди ищут наиболее мудрое решение, погружаются в раздумья, впадают в уныние и в итоге так и не придумывают ничего лучше первоначального плана. На самом деле каждый работающий человек должен думать о том, что будет делать, если его вдруг уволят.

Если вы никак не можете понять, что делать дальше, спросите: какие уроки я могу извлечь из ситуации? Что пошло не так на прежней работе? Каковы мои сильные и слабые стороны? Что бы я хотел получить от будущей работы? На какие условия не соглашусь ни за какие деньги? Эти вопросы помогут определить цель.

Настаивайте на выгодных условиях расторжения трудового договора

Работники боятся судиться из-за незаконного увольнения. Особенно те, кто относится к «группе риска»: женщины, мужчины за 40, лица с ограниченными возможностями… Чтобы избежать судебных разбирательств, многие работодатели предлагают компромисс: несколько окладов, продление страховки, хорошие рекомендации.

Если работодатель не предлагает компенсацию за увольнение, требуйте ее сами, не подписываете документы сгоряча. Возьмите пару дней на раздумья и консультацию с юристом.

Подготовьте историю

Работодатели предпочитают нанимать тех, кто в настоящий момент работает. Нанимать безработного – значит идти на риск, что его уволили, потому что он не справлялся с обязанностями. Рекомендациям также можно верить далеко не всегда: некоторые безработные дают контакты друзей и родственников, готовых подтвердить квалификацию «бывшего коллеги».

Продумайте, что будете писать в сопроводительных письмах и говорить на собеседованиях. Лучше говорить правду. Дело даже не в том, что обманывать неэтично: обман может рано или поздно раскрыться, что выставит вас не в лучшем свете. И конечно, реальная история всегда звучит лучше и правдоподобнее, чем красивая ложь.

У потери работы есть и хорошая сторона: начинается новый этап в жизни

Даже если причина вашего увольнения не слишком приятная: злоупотребление служебным положением или серьезная ошибка, из-за которой компания понесла потери, – расскажите об этом потенциальному работодателю. Заверьте его, что подобное не повторится. Опишите свои успехи и попросите дать вам шанс. Возможно, вам откажут, и не один раз. Но рано или поздно найдется тот, кто оценит честность, а позже и рабочие качества.