Главная / Шпаклевка

Витаминные комплексы для женщин после 40. Какие витамины нужны женщине, и как их принимать. Витаминно-минеральный комплекс Селен-Актив с селеном

Женщины знают, что после 40 лет организм нуждается в дополнительных источниках витаминов. Выбирать препараты надо как можно тщательнее, ведь обычная аскорбинка не справится со всеми проблемами, которые возникают в этом возрасте. Данная статья расскажет, какие витамины принимать женщинам после 40 лет и отзывы тех, кто уже их попробовал, помогут вам приобрести то, что нужно.

Перестройка женского организма после 40

40 лет - этот тот женский возраст, когда необходимо задуматься о здоровье всем без исключения, в связи с приближением климакса. Климакс переносится женщинами по-разному, но вне зависимости от характера, перемен настроения и самочувствия дополнительная подпитка витаминами необходима для более легкой перестройки организма по медицинским показателям.

Безусловно, занятия спортом или фитнесом, правильный рацион питания и режим дня - одни из основных факторов, которые дадут о себе знать после 40, выражаясь в общем самочувствии и потребности в витаминах. Поскольку в это время выработка гормонов постепенно снижается, то менопауза может отразиться как на здоровье женщины, так и на ее внешнем виде. Тонкие волосы и ногти, увядшая кожа, лишний вес и постоянно плохое настроение - всего этого хочется избежать. При достаточном количестве витаминов в организме оставаться здоровой и красивой не составит труда, главное знать, какой комплекс витаминов необходим именно вам. Для начала стоит ознакомиться с тем, какую роль играет каждый из витаминов в женском организме.

Роль витаминов в женском организме

Если вы наблюдаете изменения в худшую сторону вашей внешности, снижение иммунитета или частые перепады настроения - все это свидетельствует о недостатке того или иного витамина. Давайте разберемся, за что отвечает каждый из них.

Витамин А - прекрасный антиоксидант, витамин, предотвращающий старение кожи и сохраняющий остроту зрения.
Витамин В12 - улучшает общее состояние, предотвращая бессонницу, повышенную нервозность и стимулирует работу лейкоцитов.
Витамин С - поддерживает наш иммунитет, предотвращая попадание вирусов и распространение инфекций.
Витамин D - незаменимый элемент, участвующий в строении костей и деятельности головного мозга, предотвращает развитие раковых клеток.
Витамин Е - самый женский витамин, ведь именно его недостаток сказывается на состоянии волос и ногтей, а состоянии кожи сразу даст понять, если не хватает витамина Е.
Витамин К - залог вашего долголетия, здоровья сосудов и почек.

Конечно, можно получать все эти витамины из продуктов, которыми мы питаемся каждый день, но после 40 потребность в витаминах настолько остра, что приема дополнительного комплекса витаминов не избежать. Женщины не перестают искать и находить все более подходящие именно им комплексы и активно делятся своим опытом на форумах. Ниже будут приведены примеры поливитаминов, созданных специально для женщин после 40, которые советуют женщины.

Витамины для женщин: после 40 лет организм нуждается в поддержке, сохранить здоровье помогают комплексные препараты

Какие витаминные комплексы предпочитают женщины?

Василиса

Я принимаю Фито 40 уже не первый год, очень довольна тем, как выгляжу, да и самочувствие хорошее.

Валентина

Витамины нужны не только женщинам за 40, так что я постоянно пропиваю Алфавит, а ближе к менопаузе планирую добавить Эстровзл.

Лариса

Всегда покупала Компливит и пропивала весной и осенью. Детям тоже всегда покупала этот комплекс витаминов. Мне очень нравится Компливит, и по цене доступно, и состояние после пропитого курса улучшается, особенно радует нормальный сон.

Мария

Алфавит - очень хорошие витамины. Я их всегда пропиваю 2 раза в год для профилактики, а подруга посоветовала еще и Витрум, она постарше меня, говорит, что во время менопаузы очень хорошо помогают справиться с раздражительностью и нервозностью.

Вера

Я перепробовала много витаминов, и Компливит, и Витрефор, но больше всех мне понравились капсулы Менопейс. Для моего организма это лучший комплекс витаминов.

Перечень витаминных комплексов для женщин после 40

Activelife Megamax

Витаминно-энергетический комплекс для женщин и мужчин за 40, который восполнит нехватку витаминов А, В, С и Е, а, также наполнит организм энергетическими веществами, необходимыми в этом возрасте. Улучшение обменных процессов, стрессоустойчивость, выведение шлаков и токсинов из организма - все это крайне необходимо после 40.

Menopace

Капсулы Менопейс богаты витаминами и минералами, железо, цинк, магний и марганец, йод и медь, хром и селен также необходимы женскому организму в период приближения климакса. Витамины группы В способствуют ослаблению симптомов менопаузы, а витамин С в сочетании с магнием и цинком нормализуют сон.

Алфавит

Суть витаминов Алфавит заключается в грамотном сочетании витаминов и микроэлементов. Так, в первой таблетке содержатся витамин В1 и железо, поддерживающие сердечно-сосудистую систему. Вторая таблетка наполнена антиоксидантами для предотвращения негативного воздействия внешних факторов на клетки организма. И последняя третья таблетка содержит витамины А, D и кальций для улучшения зрения, укрепления костей и поддержания нормального гормонального фона.

Компливит для женщин 45 плюс

Комплекс поливитаминов для женщин после 45 включает в себя большое количество полезных витаминов и необходимых микроэлементов. Наряду с витаминами А, В, С, Е и Р в каждой таблетке содержится селен и магний, а также большое количество вспомогательных веществ. Все эти вещества в комплексе повышают метаболизм, предотвращая проблему лишнего веса, способствуют клеточному дыханию, противостоят вирусам и замедляют процессы старения.

Фито 40

Комплекс витаминов Фито 40 направлен на предотвращение климактерического синдрома с помощью растительных средств. Такие компоненты как льняное масло, магний и кальций прекрасно дополняют необходимые после 4 лет витамины. После начала приема капсул Фито 40 снижается уровень холестерина, исчезают усталость и бессонница, риск онкологии уменьшается, а вес остается прежним.

Витрум

Витрум БьютиЭлит - это прекрасное сочетание всех необходимых компонентов для женщин после 40. Все витамины и микроэлементы прекрасно сочетаются с экстрактами растительных веществ, которые дополняют состав таблеток. С помощью витаминов Витрум можно восполнить недостаток минеральных веществ, поддерживать работу головного мозга и иммунитет даже при несбалансированном питании. Принимать такие витамины можно даже в возрасте 30-35 лет, чтобы заранее обезопасить свой организм от будущего стресса во время климакса.

Очень сложно привести весь перечень того, какие витамины принимать женщинам после 40 лет для облегчения периода менопаузы и климакса, тем не менее, существуют основные, проверенные временем витаминные комплексы, на которые всегда можно положиться.

Приветствую всех моих читательниц! Витамины для женщин после 40 лет - важно это или не очень? Женщины даже представить не могут, насколько это важно! Ведь организму необходимо усиленно работать, а где взять силы противостоять стрессам, усталости? Витамины помогут преодолеть все жизненные трудности!

Как быть всегда в форме

Посмотришь на некоторых женщин, вроде и одета красиво и губки подкрашены, а лицо землистое, усталое! Она и не предполагает, что организму не хватает витаминов! Поэтому не будем сбрасывать со счетов эти полезные вещества, а выберем лучшие из них, чтобы быть всегда в форме.

Каждому возрасту нужны свои . В 40 лет наступает расцвет женской красоты, обаяния, чтобы поддержать себя в таком цветущем состоянии, необходимо подобрать полезные комплексы. Разберем все по порядку.

Первым назовем витамин Е . Он считается главным среди поддерживающих нашу молодость, красоту, репродуктивные возможности.
Витамины группы D отвечают за отличное состояние костей, суставов, сердца, вывод токсинов из организма.
Витамины группы С и А отвечают красоту, способствуют укреплению волос, ногтей. Но главное, они поддерживают кожный покров в упругом, молодом состоянии.
Витамины группы В укрепляют сосуды, нервную систему, отлично омолаживают женский организм. Дефицит этой группы проявляется в быстрой утомляемости, постоянной усталости, сонливости в любое время дня. Перед родами и после они особенно необходимы каждой мамочке.

Отправляясь в аптеку за помощниками своего здоровья, важно учесть все за и против. Многие комплексы имеют противопоказания, поэтому необходим совет вашего лечащего врача. Но не каждая дама найдет время ходить по врачам, поэтому постараемся изучить рейтинг препаратов, чтобы выбрать лучший.

Универсальные препараты

Чтобы избежать ухудшения самочувствия, других проявлений дефицита полезных веществ, следует купить необходимые препараты. А теперь встает вопрос: какие купить. Производители предлагают широкий выбор универсальных комплексов. Среди них можно назвать для женщин.

В его составе имеется 12 витаминов и 5 минералов. Эти компоненты улучшают состояние всего организма.

Из личного опыта. По совету домашнего доктора моя знакомая пропила витаминки Дуовит. После курса приема улучшилось состояние кожи, на руках прошли непонятные волдыри.

Препарат можно принимать женщинам всех возрастов. Единственный недостаток - трудно проглотить большую таблетку.

Совет всем представительницам прекрасного пола: старайтесь покупать комплексные составы, не имеющие противопоказаний. Посмотрите, какие составы можно пить, не опасаясь последствий.

К таким препаратам можно отнести комплекс «Доппельгерц Актив» , благотворно влияющий на состояние , щитовидной железы. После его применения было замечено улучшение состояния вен при варикозе.

После 40 лет у многих красавиц понижается тонус кожи, проявляются различные заболевания, которых раньше никогда не было. В этом возрасте нередко начинаются первые признаки климакса. Не ждите, когда организм начнет сильно «жаловаться», купите лучшего отечественного помощника – Эвалар ци-клим .

При проявлении климакса препарат уменьшает потливость, улучшает самочувствие, снимает .

Не забудьте приобрести «Кальций Д3».

Женщины, принимающие этот препарат отмечают его высокую эффективность. В его составе имеются два необходимых элемента: кальций и витамин Д3 . Именно в них нуждается организм в возрасте после 40 лет.

Данное средство с кальцием и Д3 улучшает подвижность суставов, оказывает положительное действие на кожу, кости, внешний вид. Если вас мучают частые переломы, обнаружен остеопороз, выпадают волосы, начинают портиться , то этот препарат создан специально для вас.

Натуральным составом отличается Ундевид . Недорогой препарат в своем составе имеет фолиевую, аскорбиновую кислоты, целый список витаминов и минералов . Они борются с усталостью, сонливостью, утомляемостью.

Средство поддерживает в тонусе организм прекрасной половины.

Как продлить молодое состояние

Если вы заметили сигналы организма в виде хронической усталости, нервозности, плохого состояние кожи, волос, то не опускайте руки. Это всего лишь физиологическое явление, связанное с перестройкой организма, уменьшением половых гормонов. Вы должны бороться за свою молодость! В этом случае тоже помогут витаминные комплексы.

Итак, вы решили остановить время! Прежде всего, вам показаны витамины .

Обратите внимание на «Формулу Женщина 40 Плюс» .

Производители учли многие потребности организма 40 летней дамы. Так вот, в этом препарате имеются главные витамины красоты – A, C, E.

Для улучшения работы сердца в него включены – натрий, магний, селен . Есть в нем и активаторы обмена веществ, растительные экстракты. Принимающие этот комплекс отмечали улучшение состояния, поэтому незаметно проходили через климакс, не замечая его симптомов.

Витамины «Vitolize» включают мощные антиоксиданты.

В препарат включены важнейшие ингредиенты, способные поддержать мышцы и кости в хорошем состоянии. Это , магний, железо. Витамины С, Д, Е, В6, В12, фолиевая кислота обеспечивают восстановление клеток кожного покрова, слизистых и нервной системы.

Особенно полезен при наступлении менопаузы, но не противопоказан для любого возраста.

Обязательные поливитамины

pretty senior woman relaxing on a couch

Можно ли обойтись совсем без витаминов? Скорее всего, нет! Есть обязательные вещества, без которых женщина теряет свою женственность, красоту, обаяние.

Этот связано с тем, что в течение жизни прекрасная половина несколько раз претерпевает такие гормональные перепады, которые отражаются на ее здоровье. К этому прикладывается бешеный ритм жизни, стрессы, неправильное питание, .

Такие накладки приводит к дефициту витаминов, что сказывается на внешнем виде леди любого возраста. Можно ли восполнить дефицит только продуктами питания? Восполнить не удается, только дополнить, поэтому выбирайте себе подходящий препарат.

При выборе препаратов выбирайте те, которые отмечены знаком GMP. Высокая эффективность подтверждается многочисленными испытаниями. Среди лучших средств, с набором обязательных элементов можно выделить «Алфавит» .

В состав включены групп витаминов: А, В, С, Д, Е, Н и К, многие минералы: от коэнзима Q10 до инулина. Ценно то, что в «Алфавите» имеются экстракты крапивы, алоэ, хвоща, березовых листьев. Они выпускаются в виде трехцветных капсул, которые надо принимать каждые 4-5 часов ежедневно.

Опасность нехватки селена

Поливитамины с селеном помогают дамам сохранять красоту, здоровье и молодость. В малых дозах – это очень полезный элемент, а при превышении нормы, он становится ядом. Почему надо принимать средства с селеном? Если организм испытывает дефицит этого элемента, то вам грозит:

набор избыточного веса;
приобретение сахарного диабета;
риск инфаркта;
риск приобретения заболеваний сердца, сосудов;
риск развития онкологии;
усиление старения.

Посмотрев на все это, каждая леди лучше найдет препараты с селеном, чем будет подвергаться такому риску.

Название препаратов с селеном для всех возрастов женской половины:

«Классик»;
«В сезон простуд»;
«Энергия» (сохранит бодрость и энергию в течение дня);
«Тинейджер»;
«Косметик» и другие.

Обратите внимание на «Классик», «Энергия», «Косметик» , а также «Мульти-табс» . Если вы засыпаете на работе, то принимайте «Энерджи Плюс» . Популярным среди женского населения становится «Селен-Актив» . Соблюдайте дозировку, чтобы обеспечить организм нужной долей этого элемента.

Травяной комплекс - Солгар

Чтобы сохранить молодость на протяжение всей жизни, специалисты предлагают принимать Солгар. Он, как ничто другое, помогает избежать неприятных явлений климакса. Вам не будут страшны приливы, раздражительность, скачки давления, чрезмерная потливость.

Сбалансированный состав, состоящий из натуральных компонентов, не навредит вашему организму. Каждое составляющее отвечает за свою зону действия, положительно влияя на весь организм. Если увидели первые признаки старения, то принимайте Солгар.

Для профилактики старения

Как же не хочется стареть! Так не старейте! Не бойтесь принимать витаминные комплексы! Среди самых эффективных можно назвать «Супрадин» . Чем так знаменит этот препарат?

В составе комплекса есть все элементы, необходимые для женского организма:

Ретинол – помогает создавать структуру кожного покрова, зубов, костей.
Витамины группы В – поддерживают сердечную и нервную деятельность, восстанавливают ткани.
Аскорбиновая кислота – укрепляет капилляры, действует как антиоксидант.
Витамин Д3 – регулирует обмен двух элементов- фосфора и кальция.

Супрадин в своем составе имеет практически всю таблицу Менделеева. Если чувствуете, что наступает усталость, пропадает стремление к активной деятельности, принимайте это препарат. Известны его аналоги, например, «Пиковит», «Витрум», «Менопейс» , выберите своего помощника красоты.

Ежедневный прием витаминов от Fancl поддержит здоровье, упругость кожи, поднимут настроение, добавят сил, энергии, кости помогут сохранить зрение. Там есть все необходимые микроэлементы, витамины, другие полезные вещества.

Уважаемые женщины: не бойтесь наступления менопаузы, если есть такие помощники для нашего здоровья, как витамины для женщин после 40 лет.

Добрый день дорогие женщины! Эта статья адресована представительницам прекрасного пола, которые, переходят в возраст «бабы ягодки». Конечно, это просто метафора, народный юмор и до бабки вам еще очень далеко, но все же некоторые изменения в организме женщин в этот период происходят. Мы раскроем тему, каким трансформациям подвергается женское тело, как замедлить процесс старения, что полезно знать в этом возрасте, какие витамины для женщин после 40 лет необходимы и еще много всего интересной и полезной информации.

Особенности женского организма

Женской части человечества подарены такие преимущества, как деторождение, лактация. Все кто испытал радость материнства, скажут, что это, несомненно, дар божий.

Но, как известно, за все нужно платить. И для женского рода этой платой стали критические дни, после которых наступает менопауза.

Факт. К 40 годам в теле женщины начинают происходить некоторые изменения, в связи с перестройкой работы яичников. Они прекращают вырабатывать гормон эстроген, который отвечает за репродуктивную функцию и молодость. К сожалению, такой процесс заложен природой, мы не в силах его изменить, но повлиять на скорость старения вполне возможно.

Проблемы, которые могут стать на пути женского здоровья

Приблизительно в возрасте 40 лет для женщины начинается новый этап жизни, яичники считают, что они уже отработали свое и собираются на «пенсию». Они постепенно уменьшают свою деятельность, а следствием этого становятся внешние проявления.

Признаки того, что наступает период менопаузы:

сбой менструального цикла;
нервные перегрузки, перепады ;
раздражительность, плаксивость;
приливы жара и др.

Внешний вид женщины тоже подвергается изменениям, появляются морщины, и терять блеск, кожа становится обезвоженной и сухой.

Факт. Также страдают и интимные отношения из-за увядания либидо, иногда имеют место болевые ощущения в процессе сексуальной близости.

Такое состояние организма можно считать стрессовым, и поэтому ему нужно помочь в тяжелые времена, дав ему ту необходимую подпитку, в которой он стал так нуждаться. В этот период на помощь придут витамины молодости, необходимые для восстановления женской красоты и здоровья.

Откладываем старость на потом

В «переходном» возрасте очень важно поддержать организм комплексным витаминным курсом. Он поможет:

наладить процессы обмена,
предотвратить набор лишнего веса, связанный с гормональным сбоем,
улучшить состояние кожного покрова,
затормозить процесс старения.

Эти витамины можно сказать, не желательны, а просто обязательные, для изнеможенного женского тела, подвергнутого таким трансформациям. Вместе с витаминным комплексом организм получает все необходимые вещества, в которых он нуждается.

Необходимые витамины, которые важно принимать женщинам после 40 лет:

Витамины группы Д способствует усвоению кальция в организме, его дефицит приводит к заболеваниям сердца, кожным заболеваниям, образованию раковых клеток. Так же Д3 отвечает за крепкие кости, ногти и волосы, влияет на общее нервно-психологическое состояние. Этот элемент очень важен. Получить его можно с солнечными лучами, но зимой его недостаточно, поэтому возрастает потребность в применении таких комплексов особенно в холодное время года.
Витамин Е налаживает работу эндокринной системы, и желез потоотделения. Именно он помогает нашему организму вырабатывать коллаген, который дает коже эластичность и упругость.
В12 помогает справляться со всеми обменными процессами. Благодаря ему происходит расщепление жиров, белков и углеводов, необходимых для налаженной работы органов. Помимо этого он принимает участие в синтезе тканей и действует на укрепление костной материи. Этот витамин особо нужен в период климакса, так как он помогает в борьбе со многими проявлениями менопаузы.

Важен и остальной витаминный алфавит, каждый элемент которого дарит новую жизнь всем клеточкам организма. Человеку необходимо постоянно пополнять организм энергией и силой, которую дают витамины. А особо важно не забывать о них женщинам за 40.

Микроэлементы, без которых вашему организму будет трудно преодолеть возрастной барьер

Антиоксиданты, первые помощники иммунной системы, они стражи организма, защищающие от болезней и помогающие восстановлению клеток. Это питательные вещества, которые оберегают клетки от воздействия свободных радикалов.

Есть два вида антиоксидантов, одни содержатся в продуктах питания, так называемые натуральные антиоксиданты. И другой вид – промышленные антиоксиданты.

Важно . Лучшим источником антиоксидантов являются фрукты и овощи, чаи, вина, шоколад и другие продукты растительного происхождения. Но из натурального списка не всегда можно получить именно то количество полезных свойств, как из антиоксидантов в виде медицинского препарата. В препаратах учитывается доза, необходимая каждый день.

При помощи каких медицинских препаратов можно получить необходимые витамины

Супрадин

Рейтинг показывает, что среди множества витаминных комплексов лидером является продукция компании Солгар, которая производит прекрасные препараты. Этот изготовитель заработал высокую репутацию, даря пользователям качественную продукцию с 1947 года.

SOLGAR выпускает такой препарат, как Супрадин – это поливитаминный комплекс, содержащий весь ряд необходимых витаминов. Комплекс разработан с учетом всех важных антиоксидантов, витаминов, с кальцием, селеном, который необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.

Так же он регулирует обменные процессы и защищает от болезней и старения. Дозировка всех компонентов строго соблюдена для идеального баланса. Вредна не только нехватка селена в организме, но и его избыток. Каждый фактор имеет свои побочные явления.

FANCL

Фирма FANCL имеет в своем арсенале множество разнообразных витаминных комплексов и биологических добавок. Название этой продукции становится все более популярным, благодаря позитивным отзывам покупателей, которые уже успели испробовать натуральные комплексные добавки.

Как держать себя в тонусе

Часто можно услышать фразу, что лучшие годы позади. Позвольте, не согласится, все возрасты прекрасны, если следить за собой, любить и поддерживать свое тело.

40 лет – это новый рубеж, когда женщина еще достаточно молода и красива, но при этом она имеет багаж знаний и мудрости. Возможно это лучший возраст и для того, чтобы тело соответствовало состоянию молодой души. Для этого просто нужно приложить немного больше усилий, чем например в 25 лет.

Чтобы задержать молодость нужно заниматься собой в нескольких направлениях:

Насыщать организм необходимыми витаминами, принимая комплексные препараты и продукты, подаренные матушкой природой.
Регулярно ухаживать за кожей лица, рук, ног, шеи и остальных частей тела.
Держать мышцы в тонусе при помощи физических упражнений.
Придерживаться основ правильного питания.
Спать не менее 8 часов в сутки.
Вести активный образ жизни, бывать на свежем воздухе, по возможности в горной местности, в лесу, возле моря или водоема.
Бросить пагубные привычки, алкоголь, разрушающий клетки и курение, которое больше всего старит кожу, а также прочие увлечения, приносящие вред вашей красоте и молодости.
Иметь , чаще искать повод порадоваться жизни. Улыбка – главное украшение женского лица.

Запомните, ухаживая за собой, даже после 40 лет можно выглядеть привлекательнее, чем некоторые дамы в 25-30. Существует масса способов подарить себе любимой вторую молодость. Не нужно искать отговорки, при регулярном поддержании это не займет много времени. В помощь вам придет омолаживающее очищение, и тела, массаж, увлажняющие процедуры и многое другое.

Совет. Инвестиции в себя – самый выгодный вид вложений времени и финансов.

Пришло время говорить до свидания

В заключение, хочу пожелать всем красавицам и умницам, быть всегда на высоте. Выглядеть умопомрачительно для мужчин, подруг и самое главное для самой себя. Следите за своей внешностью, чтобы прохожие оборачивались, восхищаясь вами.

Употребляйте витамины для женщин после 40 лет, улыбайтесь, наслаждайтесь жизнью, и никакие цифры в паспорте вам будут не важны.

Для того чтобы не пропускать самых важных советов и интересных новостей, не забудьте подписаться на обновления блога. Если вы прочитали до конца, не забудьте порекомендовать прочитать статью друзьям в социальных сетях, щелкая на соответствующих иконках.

Содержание

Постоянные стрессы, усталость, резкая смена погодных условий негативно влияет на организм женщины. Чтобы всегда поддерживать его в хорошей форме, необходимо принимать витамины. Данные биологически активные компоненты восполняют потребность организма в полезных минералах и микроэлементах. Сегодня в каждой аптеке можно приобрести витамины для женщин, вне зависимости от их возрастной категории. Хотя часто подобные добавки интересуют дам после 40 лет.

Изменения в организме женщины после 40 лет

Многие женщины задумываются о приобретении витаминов. Как правило, обусловлено это ухудшением общего самочувствия, внешними проявлениями (медленным ростом волос, ломкостью ногтей, сухостью кожи). Существует возраст, который специалисты связывают с этими неприятными изменениями в организме женщины, при этом он не зависит от самой дамы, а является природным естественным процессом. Это возраст после 40 лет. Уход за телом и кожей в этот период лишь на время поможет отодвинуть видимые трансформации.

Избежать старения невозможно, ведь его причиной являются гормональные изменения у сорокалетних женщин. Этот возраст связан с окончанием репродуктивной функции, угасанием работы яичников, которое снижает количество вырабатываемых женских гормонов (эстрогена, прогестерона) и с постепенным повышением пролактина (гормона, вырабатываемого в гипофизе мозга). При этом изменения затрагивают обновление кожи лица. Новые клетки в 40 лет образуются медленно, поэтому ороговевшие чешуйки быстрее нарастают, что делает эпидермис грубее, толще. Кроме того, у сорокалетних дам:

ухудшается приток крови, который доставляет к клеткам недостаточное количество полезных микроэлементов, кислорода;
сокращается выделение секреций сальных желез, которые отвечают за защиту кожи от солнечных лучей, воздействия окружающей среды;
наблюдается нарушение менструального цикла, которое является первой ступенью начала климакса;
замедляется процесс обмена веществ;
снижается костная масса, приводящая к хрупкости;
повышается риск появления доброкачественных опухолей.

Устранить видимые возрастные изменения, укрепить иммунитет, сохранить умственную и физическую активность поможет использование антивозрастных косметических средств, ежедневный уход, массаж и прием витаминов для женщин после 40.

Доппельгерц ® Бьюти Коллаген со вкусом дыни и личи в питьевых флаконах может способствовать поддержанию упругости и эластичности кожи изнутри за счет коллагеновых пептидов в составе комплекса. Специально подобранный комплекс витаминов и микроэлементов, а также экстракт ягод асаи способствует замедлению возрастных изменений кожи. Доппельгерц ® Бьюти Коллаген со вкусом дыни и личи был разработан для оптимизации обменных процессов организма, направленных на поддержание здоровья и красоты кожных покровов, ногтей и волос.

Эти биологически активные вещества ускоряют выработку ферментов, которые необходимы для расщепления пищи на вредные и полезные компоненты. Благодаря витаминам поддерживается правильный обмен веществ .

Симптомы авитаминоза

Женщинам после 40 лет необходимо ежегодно обследоваться у специалистов: терапевта, гинеколога, эндокринолога и других. Сорокалетние дамы должны особое внимание уделять питанию. Недопустимы разные пищевые ограничения и жесткие диеты. Необходимо обеспечить своевременное поступление в организм натуральных активных веществ, т.к. особенно опасным является состояние авитаминоза (полного отсутствия витаминов). Как правило, о дефиците полезных микроэлементов свидетельствуют такие признаки:

обильное выпадение волос;
боли в желудке, проблемы с пищеварением;
снижение иммунитета;
апатия (безразличие), повышенная утомляемость, снижение трудоспособности;
ухудшение кожи (шелушение, появление прыщей, повышенная сухость, которая может быть признаком гипотиреоза – дефицита гормонов щитовидной железы);
воспаление десен, разрушение зубов;
частые простудные заболевания;
снижение зрения, слуха;
сонливость в дневное время, бессонница ночью;
восприимчивость к кожным инфекциям, возникновение ранок в углу рта (заеды);
ослабление концентрации внимания, памяти;
грибковые болезни внешних половых органов.

Какие витамины особенно нужны женщинам после 40 лет

После 40 лет у женщин появляются различные болезни, которые их раньше не тревожили. Параллельно могут уже появляться первые симптомы климакса. Организм в этот время нуждается в надежной витаминной поддержке, поэтому следует своевременно приобретать специальные препараты. Полезные витамины для женщин после 40 лет представлены в таблице:

Название витамина	Роль в организме
Токоферол (Е)	Поддерживает репродуктивную функцию организма, приводит в норму выработку гормонов щитовидки.	Термически необработанные нерафинированные растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное).
Холекальциферол (D)	Предотвращает хрупкость костей, обеспечивает усвоение кальция, выводит токсины, помогает справиться с депрессией.	Желтки, жирная рыба, грибы, печень, молочные продукты.
Аскорбиновая кислота (С)	Стимулирует защитную функцию организма при инфекциях, усиливает выработку коллагена, улучшает обмен веществ, кровоснабжение.	Свежие ягоды, фрукты, овощи (цитрусовые, яблоки, капуста, смородина). Отвар шиповника, натуральные соки.
Ретинол (А)	Помогает выработке коллагена, укрепляет стенки сосудов, волосы, ногти, обеспечивает хорошее состояние кожи.	Животные жиры, мясо, яйца, печень трески, красная икра, абрикосы, морковь, тыква, сладкий перец, сельдерей, зелень петрушки.
Цианокобаламин (В12) и другие витамины группы В (пиридоксин и фолиевая кислота)	Участвуют в выработке ферментов, которые расщепляют жир, укрепляют нервную систему, сосуды, омолаживают организм.	Мясо, рыба, шпинат, морская капуста.
Филлохинон (К)	Улучшает свертываемость крови, укрепляет сосудистые и капиллярные стенки, предотвращает остеопороз (прогрессирующее заболевание скелета), улучшает внимание, память.	Зеленый чай, капуста, авокадо, шпинат, помидоры, нежирное мясо, оливковое масло.

Витаминные комплексы для женщин после 40

Чтобы поддерживать здоровье, сорокалетней женщине важно правильно питаться и постоянно принимать специальные витамины. Курсовой прием необходимых минеральных комплексов должен подбирать врач . Если нет возможности получить консультацию специалиста, а симптомы авитаминоза уже появились, можно приобрести в аптеке поливитамины для женщин после 40.

Vitolize от Forever

Препарат Vitolize от фармакологической американской компании Forever разработан для поддержания функции организма женщины в период климакса. Часто эту биологически активную добавку принимают сорокалетние дамы, хотя можно использовать данный витаминный комплекс для женщин после 45 лет:

Состав: магнезиум, кальциум, фолиевая кислота, железо, витамины В6, D, С, Е, В12.
Показание к применению: проблемы с кожей, тяжелый предменструальный синдром.
Особенности действия: комплекс приводит в норму гормональный фон, стабилизирует работу ЦНС (центральной нервной системы), вытяжки из лекарственных трав и фруктов оказывают тонизирующее, общеукрепляющее воздействие, Vitolize обогащен антиоксидантами.
Цена: 1900 рублей.
Способ применения: следует пить по две таблетки 2 раза за стуки в качестве добавки к пище.

Ци-клим от Эвалар

Витаминный комплекс отечественного производства имеет в составе растительные натуральные компоненты. Ци-клим – витамины для женщин после 45, но также они подходят и сорокалетним дамам при проявлении первых признаков климакса. Натуральный негормональный препарат содержит вытяжки растений, которые являются аналогом половых женских гормонов:

Состав: тритерпеновые сапонины, экстракты пустырника и сухой цимицифуги, витамины Е, А, С, В1.
Показание к применению: нормализация психоэмоциональной сферы в период менопаузы.
Особенности действия: уменьшает потливость, улучшает общее самочувствие, ослабляет проявление изменений со стороны вегетососудистой системы.
Цена: средняя стоимость 690 рублей.
Способ применения: необходимо принимать по одной таблетке в день, не разжевывая, запивая большим количеством воды. Продолжительность курса – не меньше 1 месяца.

Формула Женщина 40 Плюс Pharmamed

Витаминный комплекс Формула Женщина 40 Плюс от фармакологической английской компании Pharmamed выстроен с учетом потребностей организма женщины после 40 лет. БАД (биологически активная добавка) предупреждает появление преждевременных возрастных изменений. Нельзя пить комплекс при беременности и кормлении грудью:

Показание к применению: поддержание здоровья в период менопаузы.
Состав: натрий, магний, селен, витамины A, C, E, бромелайн, биофлавоноиды цитрусовых, инозитол, кремний, растительные экстракты.
Особенности действия: средство улучшает состояние волос, кожи, регулирует вес, помогает поддерживать физиологический уровень выработки половых женских гормонов, снижает риск развития мастопатии (доброкачественного заболевания молочной железы).
Цена: 3400 рублей.
Способ применения: препарат надо употреблять во время еды по 1 таблетке в день. Курс приема – 1 месяц.

Компливит 45+ Фармстандарт

Одним из лучших отечественных витаминных комплексов для женщин после 45 считается Компливит 45+ Фармстандарт. Препарат эффективно устраняет сложившуюся нехватку витаминов, учитывая суточную потребность организма женщины в период гормональной возрастной перестройки:

Показание к применению: профилактика гиповитаминоза (недостаточного поступления в организм витаминов) у женщин после 40 лет.
Состав: витамины группы B, P, PP, A, E, C, селен, магний, L-карнитин, экстракты цимицифуги и пустырника.
Особенности действия: заряжает энергией, нормализует гормональный фон, помогает надолго сохранить привлекательность, контролирует вес, обеспечивает эмоциональную стабильность.
Цена: 180 рублей.
Способ применения: употреблять препарат надо внутрь после основного приема пищи по 1 таблетке один раз за сутки. Минимальная продолжительность курса – 4 месяца.

Менсе Внешторг Фарма

Показание к применению: поддержание оптимального уровня гормонов, снижение симптоматики менопаузы.
Состав: фолиевая кислота, витамины группы B, C, E, экстракт грифонии, изофлавоны, антислеживающие агенты.
Особенности действия: нормализует эмоциональное состояние, регулирует эндокринную сферу, уменьшает проявления болевого синдрома, снижает частоту приливов.
Цена: от 370 до 450 рублей.
Способ применения: рекомендованная дозировка – одна капсула 2 раза за сутки. Продолжительность курса – один месяц.

LadyVita 50+ Axellus LTD

Препарт LadyVita 50+ финской марки Axellus LTD рассчитан для женщин после 45 лет. Цифра 50 не должна смущать потребителей. Ведь генетически заложено, что климакс у русских женщин наступает раньше на 3-5 лет, чем у их западных подруг. Ранний прием средства поможет отодвинуть критическое время на несколько лет . При этом сам процесс менопаузы пройдет сглажено:

Показание к применению: поддержание женской красоты, стабилизация гормонального фона.
Состав: фитоэстрогены, витамины группы B, A, D, E, K, железо, биотин, кальций, цинк, магний, медь, селен, йод.
Особенности действия: замедляет наступление внешних признаков старения, омолаживает организм.
Цена: 1500 рублей.
Способ применения: суточная доза составляет 3 таблетки в день. Принимать средство необходимо во время или после еды в течение месяца.

Эстровэл Внешторг Фарма

Комплекс Эстровэл российской компании «Внешторг Фарма» рассчитан на нормализацию внутренних ресурсов женского организма. БАД содержит в себе экстракты целебных растений, фитогормоны, которые обладают действиями, похожими на женские гормоны:

Показание к применению: нормализация эмоционального состояния.
Состав: фолиевая кислота, витамины E, B6, аминокослота 5-гидрокситриптофан, экстракт плодов витекса священного, DL-фенилаланин.
Особенности действия: снижает частоту приливов, повышает либидо (сексуальное желание), стимулирует работу ЦНС, способствует нормализации вегетососудистой системы.
Цена: 440 рублей.
Способ применения: в день необходимо пить по 1-2 капсулы во время еды. Продолжительность курса – 2 месяца.

Витрум Центури

Самым назначаемым витаминным комплексом для женщин после 50 лет считается Витрум Центури. Препарат уменьшает риск появления сердечных и онкологических заболеваний, предотвращает преждевременное старение:

Показание к применению: авитаминоз, интенсивные нагрузки, реабилитационный период.
Состав: аскорбиновая кислота, биотин, витамины А, В1, В6, Д3, Е, К1, фосфор, магний, калий, цинк, железо, кальций.
Особенности действия: улучшает работоспособность, уменьшает проявления болевого синдрома.
Цена: от 450 до 1300 рублей (за 30 и 100 штук).
Способ применения: средство надо пить после еды по одной таблетке один раз за день. Курс приема – 4 месяца.

Компливит Кальций Д3

Высокоэффективный препарат Компливит Кальций Д3 регулирует содержание полезных веществ (обмен фосфатов и кальция) в организме женщины. Участвует в свертывании крови, формировании костной ткани, в поддержании стабильной сердечной деятельности . Важно принимать комплекс при переломах и остеопорозе:

Показание к применению: облегчение состояния при симптомах проявления климакса.
Состав: кальций, витамин Д3.
Особенности действия: укрепляет суставы, улучшает общее состояние, оказывает активное действие на кожу, кости, внешний вид.
Цена: 400 рублей.
Способ применения: при лечении остеопороза необходимо пить по одной таблетке во время еды 3 раза за сутки; при дефиците витаминов назначают по одной таблетке 2 раза за день; детям доза устанавливается врачом индивидуально.

Ундевит

Проверенное временем отечественное средство Ундевит отличается хорошим натуральным составом. Комплекс активно борется с причинами усталости, повышенной утомляемости, сонливости. Главной особенностью препарата является низкая стоимость в сочетании с высокой эффективностью и качеством:

Показание к применению: гиповитаминоз.
Состав: фолиевая и аскорбиновая кислоты, ретинол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, рутозид, цианокобаламин.
Особенности действия: регулирует работу главных систем организма, способствует улучшению самочувствия.
Цена: 60 рублей.
Способ применения: препарат следует пить по одному драже 2 раза за день. Курс приема – 20 дней. Перерыв – 3 месяца.

Видео

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОСЬБА ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Обсудить

Витамины для женщин после 40 лет: какие лучше

Продающиеся в аптеке витамины для женщин после 40 – совершенно необходимая вещь для сохранения здоровья молодости и красоты. Если до этого возраста дефицит нужных веществ полностью восполняется из принимаемой пищи, и нужно только правильно строить свой рацион, то сейчас этого уже недостаточно.

Способность организма к усвоению полезных добавок из продуктов резко падает в связи с начинающейся гормональной перестройкой организма.

Самые нужные витамины для женщин

Что важнее всего для женщины после 40? и чувствовать себя здоровой. Это могут обеспечить только все витамины в комплексе. Дефицит хотя бы одного, негативно сказывается на общем самочувствии. Но все-таки, есть особые так называемые «витамины красоты». Выбирая поливитаминные комплексы, нужно обращать внимание на их наличие. Не менее важно включать продукты, богатые ими, в собственное меню.

После 40

40 лет – возраст, когда женский организм претерпевает кардинальную гормональную перестройку. Климакс и менопауза еще не вошли в активную фазу, но первые признаки уже ощущаются. Отмечаются беспричинные перепады настроения и приступы тревоги, резкое усиление потоотделения, снижается половая активность. В этом возрасте уже существует вероятность не здорового ребенка.

Надпочечники и яичники перестают вырабатывать женские половые гормоны, особенно эстроген, в нужном количестве. Витамины для женщин после 40 важны для поддержания иммунитета и эффективной борьбы с первыми признаками старения.

В борьбе с этими неприятными проявлениями включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами А, В12, С, Е и F – природными антиоксидантами. Их же ищите в составе приобретаемых поливитаминных комплексов. Данные вещества способны эффективно «законсервировать» организм, сохраняя не только молодость души, но и соответствующий внутреннему ощущению внешний вид. Также для этого важны такие микроэлементы, как железо, селен и цинк.

После 45

После 45 дефицит женских половых гормонов становится еще более острым. В этой связи резко углубляются морщины, «плывет» овал лица, наблюдается обвисание кожи. Иные неприятные возрастные проявления – седеющие и выпадающие волосы, ломкие и желтеющие ногти. Красота и молодость уходят буквально на глазах, может произойти резкий набор лишнего веса при сохранении прежнего рациона. От последнего больше всего страдает область живота.

Формируется фигура, напоминающая яблоко. Для борьбы с этими неприятными возрастными проявлениями и предназначены витамины для женщин после 45.

Также страдает опорно-двигательный аппарат и сосуды, забивающиеся холестериновыми бляшками. Дает о себе знать и сердце, даже если раньше с ним не было проблем. Все заработанные до этого возраста хронические заболевания резко и сразу напоминают о себе, так как органы и системы организма уже не в состоянии функционировать в полную силу.

В этом возрасте по-прежнему важны антиоксиданты, а также витамины D, F и К.

После 50

50 лет – возраст, когда все «прелести» климакса ощущаются в полной мере. В этой связи витамины для женщин после 50 лет должны способствовать минимизации этих негативных проявлений.

Принимаемые витамины помогают бороться с дальнейшим набором лишнего веса и , образованием опухолей любой этиологии, в том числе и злокачественных. Также они поддерживают кожу в нормальном состоянии, слизистые оболочки, соединительную и костную ткань. Кости вообще становятся очень хрупкими, а хрящевая ткань суставов изнашивается, что приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Полученные переломы и трещины очень плохо срастаются. Иногда даже несколько шагов становятся настоящей проблемой.

Важно поддержать сердце и сосуды. Редко кто в 50 не страдает от атеросклероза, гипертонии, аритмии и ишемической болезни сердца.

Сопротивляемость организма резко падает. Даже обыкновенная простуда может в 50 привести к серьезным осложнениям. Витамины помогают поддерживать иммунитет.

В этом возрасте правильно выбирать препараты, содержащие в наибольшей концентрации витамины А, С, D, Е и К.

После 55

В возрасте 55-60 лет для женщин по-прежнему самой большой проблемой остается состояние кожи, костей, ногтей и волос.

Принимая витамин D, вы поможете коже получать достаточно влаги, поддерживая ее тонус. Также это эффективная профилактика для ломких ногтей и поредевших волос. Он же чрезвычайно важен для того, чтобы организм усваивал кальций, крайне нужный для костей и суставов.

Витамин F способствует нормализации состава крови, стимулирует кожу к обновлению на глубинных уровнях тканей, уменьшает отеки и обвисание кожи.

Витамин К помогает бороться с хрупкостью стенок сосудов (из-за этого в данном возрасте очень легко образуются синяки, иногда достаточно просто нажать на кожу). Также он укрепляет кости и зубы.

Витаминные комплексы

Какие витамины лучше принимать после 40? Наиболее популярны и действенны следующие комплексы.

6 комментариев на «“Какие витамины принимать женщинам после 40 лет”»

О том что нужно употреблять витамины я подумала только к 45 годам, ведь с ними организму действительно легче, да и вы себя чувствовать будете гораздо лучше. Консультировалась я у врача, в интернете тоже читала, и там и там примерно одинаковые рекомендации и список витаминов. Положительные результаты заметила уже через месяц регулярного приема, проявляется в работоспособности и внешнем виде.

Я не первый год принимаю отечественный витаминный комплекс «Компливит 45 плюс», очень нравится его действие на организм. Ничего лишнего, в составе подобраны витамины и минералы в необходимых дозах для возрастных женщин. Нахожусь в предклимаксном состоянии и замечаю, как эти витамины помогают справиться с нарушением сна, нервозностью и приливами. Стала гораздо реже болеть простудными заболеваниями. А еще раз в год пропиваю курс препарата Омега-3 для укрепления сосудов и улучшения состояния кожи и волос.